В Сомборе стартует новый бесплатный цикл водной рекреации для женщин

Спортивный союз города Сомбор сообщил, что сегодня на закрытом городском бассейне начинается программа бесплатной рекреации в воде для женщин. Как и каждый год, она реализуется под патронажем города Сомбор и при технической поддержке Спортивного центра «Соко».

Тренировки будут проходить каждый вторник и четверг с 16 до 17 часов. Представители Спортивного союза города Сомбора приглашают всех женщин присоединиться к программе, поскольку «рекреация в воде, или аквааэробика», в последние годы становится всё популярнее. Отмечается, что для занятий нужны лишь купальник, полотенце и желание довести свою фигуру до совершенства.

Преимущества рекреации в воде перед другими физическими нагрузками значительны. Риск травм сведён к минимуму, а специалисты утверждают, что она эффективно снижает стресс, поскольку занятия в воде — идеальная терапия для расслабления и снятия напряжения; рекомендуются женщинам любого возраста.

Упражнения выполняются у бортика бассейна или в его центре, а инструктор находится вне бассейна и показывает движения и правильное дыхание.